filofitness@kaapeli.fi Tervetuloa liikkumaan & keskustelemaan! Ensimmäinen liikuntatilaisuus Paloheinän majalla lauantaina 13.12. Filo fitnessin toiminnassa ja tilaisuuksissa yhdistetään ruumiinkulttuuri, kulttuuri ja (elämän)filosofiset keskustelut. Liikuntatilaisuuksia pyritään järjestämään mahdollisimman monipuolisesti, henkilökohtaiset mieltymykset huomioiden. Alkuvaiheessa tärkeimpiä ovat kuitenkin sellaiset liikuntamuodot jotka soveltuvat kaikille - myös huonokuntoisille ja vastentahtoisille. Filo Fitness liikunta on fyysisen itsetuntemuksen hankkimista, jossa olennaista on ennakkoluulottomuus ja oppivaisuus, kyky omaksua eri liikuntamuodoista parhaat ainekset, yhdistellä niitä ja löytää itselle sopivimmat harjoittelumuodot. Liikuntatilaisuuksien yhteydessä ja/tai niiden lisäksi järjestetään mm. yhteisiä teatteri- ja elokuvakäyntejä tai videonkatselua ja niihin liittyviä illanistujaisia, keskustelua kaunokirjallisuuden klassikoista, merkittävistä elämäkerroista, filosofian historiasta esim. etiikan, ihmiskäsitysten ja tieto-opin osalta, ihmissuvun syntyhistoriasta jne. Liikunta, keskustelu ja seurallinen yhdessälo on tarkoitettu kaikille - myös rapakuntoisille, epätietoisille, ujoille, juroille tai vastentahtoisille. Filo Fitness on Ihmiskunnan tie -foorumiin (ITF) kuuluva osaprojekti. Ensimmäinen tilaisuutemme Paloheinän ulkoilumajalla 13.12.2003 klo 15-17 BUSSI 66 (Rautatientorilta) ja 66A (Lauttasaaresta) PÄÄTEPYSÄKKI. KAHVILA ON AUKI KLO 18 ASTI. Pilates-tyyppistä lihaskuntojumppaa ja venyttelyä (sopii myös erittäin huonokuntoisille ja liikunnanvastaisille; silti tehokasta ja haastavaa) Shigungia (kiinalaista, taistelulajeista periytyvää helppoa ja tehokasta liikunta- ja terveydenhoitotekniikkaa) Joogahengitysharjoituksia ulkosalla (terveyden A ja O) Mukavat vaatteet jotka eivät kiristä, myös villatakki tms, ettei tule kylmä. mielellään jumppa-alusta mukaan, myös ohut viltti tai peitto käy. Sukkasillaan, lenkkareita ei tarvita. Salin vuokraa varten kerätään kolehti: 1-5 euroa varojen mukaan.